Harmony Strong
Opplev det lille ekstra -
for harmonisk vekst og indre ro
Harmony Sessions
december Journey 🌖
Opplev desember i et roligere tempo – guidede Yogatimer fylt med naturens lyder, beroligende pust og myke bevegelser.
Opplev ulike yogasessions i Desember - 2 timers naturinspirert yogareise for indre ro og tilstedeværelse – gjennom beroligende yogaøvelser, pusteteknikker, meditasjon og avspenning.
Hver session har sitt eget tema inspirert av naturen for økt tilstedeværelse. Opplev Yin, Yoga Nidra, Vinyasa Flow, Myk Flyt og Lydbad - guidet av naturens lyder.
Du lærer enkle, praktiske verktøy og øvelser som du kan bruke i hverdagen for økt indre ro og balanse.
Velg én, flere eller opplev hele serien.
📍 Sjoddien, Strusshamn Kulturhus, Steinkjelleren |🕯 Kl. 18:00–20:00
Hvorfor yoga?
How Being Mindful Changes Our Lives
Forbedret nattesøvn.
Yoga fremmer bedre søvn ved å redusere stress og skape indre ro.
Reduserer angst og depresjon
Yoga lindrer angst og depresjon ved å fremme mental balanse og avslapning.
Reduserer stress
Yoga reduserer stress ved å regulere kortisolnivået som fremmer velvære i kropp & sinn.
Forbedrer konsentrasjon
Yoga forbedrer konsentrasjonen ved å styrke sinnet og øke oppmerksomheten gjennom meditasjon og pusteøvelser.
VISJON
Informere, inspirere og motivere til yoga & helhetlig trening
Gi det lille ekstra - å skape et harmonisk og oppbyggende felleskap hvor mennesker kan vokse sammen.
Skape glede & utvikling gjennom trening & yoga, for alle